Mon Rituel Automassage — Pour me sentir bien
Prenez soin de vous avec douceur et intention. Cet étui zen vous guide pas à pas dans la pratique de l'automassage, pour soulager vos douleurs et vous ressourcer au quotidien — sans matériel, juste vos mains et votre corps.
Créé par Yves Bligny, illustré par Laurent Stefano. Illustration de couverture : Eloïse Gillard.
Contenu du coffret
- 30 cartes illustrées avec exercices d'automassage pas à pas
- 1 livret explicatif sur les bases de la pratique
- 4 cartes joker pour aller encore plus loin dans la détente
4 thématiques identifiées par code couleur
- Pour se familiariser avec la pratique
- Pour agir selon vos besoins et envies
- 30 automassages détaillés avec illustrations
Caractéristiques
- Auteur : Yves Bligny — Illustrations : Laurent Stefano
- Éditeur : Mango Éditions — www.mangoeditions.com
- Collection : Étui Zen
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